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基礎体温がガタガタでどうしていいかわからない．．．
2025年2月18日 17:50
基礎体温の変動が激しく、ガタガタだと気持ちも不安で妊娠しにくいと言われているのをご存知ですか？
これは中医学（中国の伝統医学）で考えるとストレスが原因と言われています。
今回はその対策を3つ、お知らせします。
①かんきつ類、香味野菜、いか、アサリを食べたり、ミント茶、ジャスミン茶を飲む。
②週に２～３回、2０～３０分のウォーキングや軽いジョギング、ぶらぶらお散歩でもいいので身体を動かしてストレスの発散をする。
③お酒の飲みすぎや味の濃いものを避けて、体を温めすぎないようにする。
もし中医学、漢方で基礎体温のガタガタを改善したかったら、ぜひ、漢方相談のご予約をしてみてね。
